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詳細資料ISBN:9789866041006 叢書系列:LOHAS過生活 規格:平裝 / 72頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地:台灣 內容簡介想要簡單就能去除體內毒素, 輕鬆達到消水腫、塑身的效果嗎? 只要掌握淋巴結位置及淋巴流向 不用費神去配合穴道位置 隨意按,也有效! 內臟淋巴按摩和一般的淋巴按摩有什麼不同? 本書介紹的內臟淋巴按摩法,是從深層呼吸開始, 藉由這個動作帶動內臟周圍的淋巴, 使身體末梢的淋巴都能流向淋巴結。 再將身體分成4個區域來按摩, 讓脂肪及代謝廢物排出得更為順暢、乾淨! 按摩內臟淋巴也要配合穴道或是注意按摩順序嗎? 一般淋巴按摩都得注意按摩順序,或是配合穴道按摩, 但本書的按摩方法只要不違背「讓淋巴從最近的淋巴結排出」這個原則即可。 記住手肘內側、鼠蹊部、膝蓋後方、鎖骨及腋下等5大淋巴結位置, 按摩時朝著最靠近的淋巴結方向輕推,就能有效促進淋巴循環! 全彩真人圖解,讓淋巴循環更加順暢 本書首先指出7大重點,建立正確觀念,再進行8大部位的按摩, 即使是第一次接觸淋巴按摩的人,也可以立即了解按摩原理, 馬上進行按摩,快速見效! 隨書超值附贈 多用途三角原木按摩器 除了三個角可以按摩外,也可以善用角與角之間的圓弧來幫助淋巴循環。 詳細請見以下說明: 扁頭──可刮腳底及鎖骨等部位的淋巴,促進淋巴循環 圓頭──可按壓身體各處的穴道,幫助血液循環 大圓弧──可按摩小腿肚的淋巴,改善腳部水腫 小圓弧──可按摩手臂的淋巴,擺脫蝴蝶袖 注意:按摩器上的樹節為原木製品證明,不影響品質。本書特色 全書穿插多張真人彩圖,輕鬆理解怎麼按、按哪裡! 本書的按摩教學,皆配以真人彩圖來講解,讓讀者不用多費精神,簡單掌握內臟淋巴按摩的精髓! 獨家收錄每天只花7分鐘就可以完美雕塑全身的按摩法! 本書獨家收錄作者每天都在進行的7分鐘全身內臟淋巴按摩法,讓工作繁忙的讀者也可以每天輕鬆跟著進行! 超值隨書附贈,借助按摩器,效果加倍! 本書隨書附贈多用途三角原木按摩器,除了在按摩時可以藉助器具增強效果外,平時也可以利用此按摩器來按摩痠痛的肩膀或水腫的四肢,既方便又好用! |
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資料來源:博客來
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